Helg-Workshop på svenska:

Bli Lyckligare!

bli lyckligare och mindre stressad

Bli Lyckligare!

2-Dagars Workshop på Ananda Laie Yoga Studio, Fuengirola, Spanien.

Är du riktigt lycklig? Eller skulle du vilja bli lyckligare? Kanske lever du med en ständig stress och känner att du vill ha verktyg för att hantera stressen?

Den här veckoslutskursen i Fuengirola hålls på Svenska och syftet med den är att ge dig verktyg som du kan använda fortlöpande i ditt liv för att bli lyckligare, förstå hur du kan möta svåra känslor och stress, och hantera dem med avancerade tekniker som t.ex. Emotional Freedom Technique.

VAR:

Ananda Laie Yoga Studio, Los Boliches, Fuengirola, Spain

NÄR:

21-22 Mars

PRIS:

149€

Bli Lyckligare och Mindre Stressad!

21-22 Mars 2020

Workshop Bli Lyckligare!

Lördag:

10:00-10:45 Lugnande och grundande meditation.

10:45-11:30 Introduktion av deltagarna och innehållet i veckoslutets workshop.

11:30-11:50 Kaffepaus med lätt tilltugg.

12:00-12:30 Sinnets uppbyggnad. Vad stress är och hur det påverkar oss mentalt och fysiskt.

12:30-13:30 Yoga

13.30-14:15 Lunchpaus (Lunch inte inkluderad).

14:15-15:00 “Skuggsidan”, hur vi möter svåra känslor och släpper taget om dem. Praktiska övingar.

15:00-15:20 Kaffepaus med lätt tilltugg.

15:20-16.00 Hur man blir lycklig. Mindfulness-övningar och övningar för att definiera vad lycka är för just dig. 

16:00-16:30 Tid för reflektion, frågor och svar.

16:30-17:00 Lugnande meditation.

 

Söndag:

10:00-10:30 Lycko-meditation.

10:30:11:00 Tid för reflektion, frågor och svar.

11:00-11:20 Kaffepaus med lätt tilltugg.

11:20-12:00 Introduktion till “Emotional Freedom Technique”, en av världens mest kraftfulla tekniker för att hantera stress och negativa känslor.

12:00-12:45 Lunchpaus (Lunch inte inkluderad).

12:45-14:00 Emotional Freedom Technique övningar.

14:00-14:20 Kaffepaus med lätt tilltugg.

14:20-15:00 Tid för reflektion, frågor och svar.

15:00-15:30 Lugnande meditation.

Med reservation för att tiderna kan ändras.

Mer information: Telefon (WhatsApp): (+34) 642 644 471

Boka din plats nedanför!

 

NÄR:

21-22 Mars, 2020

VAR:

Ananda Laie Yoga Studio, Los Boliches, Fuengirola, Spain

Boka din biljett nedan!

(Du behöver ha ett Eversports-konto för att boka, och kan enkelt registrera ett gratis ifall du inte redan har ett.)

Close Menu